Занятия по адаптивной физической культуре.

Гимнастическая палка — универсальный спортивный снаряд. Заниматься с ней не только полезно, но и интересно. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, ягодицы, поясницу, грудь, спину.
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, нуждающихся в постороннем уходе, Свободненского КЦСОН «Лада», на занятиях по адаптивной физической культуре, проходят занятия с короткой гимнастической палкой. Получатели социальных услуг, с удовольствием, выполняют упражнения, тем самым корректируя осанку,  увеличивая мобильность плечевых суставов. Все упражнения выполняются сидя, с небольшой амплитудой движения.
«Элементарная зарядка может творить с нами просто чудеса: она буквально вдыхает в ваш организм силы, ну и конечно, подтягивает мышцы,
делая вас более привлекательным для окружающих и для себя самого».
(Т. В. Ильинова, врач по медицинской профилактике)