Мастер-класс «Карта желаний»

27.05.2024г прошел мастер-класс для специалистов учреждения по теме «Карта желаний: визуализация и конкретизация желаний, в целях профилактики эмоционального выгорания». Визуализация – это одна из самых популярных техник в психологии, которая помогает изменить негативное мышление, осуществить переоценку собственных качеств, а также помочь в достижении разных целей. «Карта желаний» непосредственный пример визуализации.
Психолог Ирина Владимировна Маштакова предложила творческий проект по созданию красочной композиции, наглядно иллюстрирующей все заветные мечты каждого сотрудника. В определенном порядке, согласно схеме, были распределены цели и желания, в центре помещалось личное фото, сделанное в благоприятный период жизни. При помощи подручных средств: цветной бумаги, глянцевых журналов, клея, ножниц, карандашей создавали коллаж, который вызывал у самого творца улыбку счастья и самые наилучшие положительные эмоции. Когда все сектора были заполнены – все участники мастерской сказали своим мечтам «ДА!». И пожелали друг другу мечтать, творить, находить ресурсы, всегда позитивно и конструктивно мыслить.