Профилактика эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание – это синдром, который развивается под воздействием хронического стресса и постоянных нагрузок и приводит к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека. Эмоциональное выгорание возникает в результате накопления негативных эмоций, без «разрядки» или «освобождения» от них. Это защитная реакция организма на стресс, который возникает, если нет способа освободиться от негативных эмоций.
19 мая 2022 года психолог отделения реабилитации несовершеннолетних с ограниченными физическими и умственными возможностями Н.С. Щетинина провела занятие с элементами тренинга со специалистами отделения по профилактике эмоционального выгорания. Цель занятия: снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья. Психологом было проведено тестирование, в ходе которого была выявлена степень тревожности специалистов. В дальнейшем Наталья Сергеевна показала ряд упражнений на снятие эмоциональной тревожности.  В завершении были даны рекомендации по повышению психологической устойчивости.